Les secrets du bien-être japonais - Happy Bien-être 2

Découvrez les pratiques et du bien-être japonais

Le Japon reste un monde à part. Ni la technologie nipponne, ni la mondialisation, ni même les mangas n’ont levé toutes les brumes autour de l’archipel. Les traditions que nous avons adoptées, qu’il s’agisse des arts martiaux, des bonsaïs ou de la méditation zen, sont si ardues à maîtriser qu’elles gardent une partie de leur mystère.
Et pourtant, certains secrets du Japon se révèlent éclatants de simplicité. Ils concernent la santé et le bien-être. Vous cherchez votre voie dans la société ? Dessinez les cercles emboîtés de votre ikigaï, c’est un jeu d’enfant ! Pour bien ranger et mieux vivre, faites le vide dans vos objets ! Concentrez-vous sur les rencontres, sur le présent (ichigo ichie). Au lieu de vous désespérer, apprenez à apprécier les imperfections et les stigmates du temps (wabi sabi), et progressez à votre rythme (kaizen). Il y a la même sagesse bienfaisante dans le shiatsu, l’ikebana, les bains de forêt…
Eric Mathivet, rédacteur en Chef.

Au programme de ce nouveau numéro :

DOSSIER JAPON Vivre au présent, saisir la beauté dans ce qu’elle a de spontané, se satisfaire de l’imperfection des choses, rechercher la simplicité… Mais avant tout, bien se nourrir et se soigner !

MA SANTÉ
Éclairage Compléments alimentaires : bien cibler et bien doser
Ça fait débat Les troubles bipolaires : comment mieux vivre avec ?
Bon à savoir : Porno et dépendance : les conseils d’un ancien addict
On en parle Respirateurs artificiels : des relais pour nos poumons
Quoi de neuf ? Soigner son coeur et sa santé : 5 principes à respecter
Quiz Connaissez-vous vos oreilles ?

MA PSYCHO
Le test Quel est votre rapport à l’âge et au temps qui passe ?
Bien organisée Où caser mes activités perso ?
Bien dans ma tête Apprendre à se taire : les bienfaits du silence
Bien communiquer Communication asynchrone : prenez le temps !
Bien me connaître L’auto-observation pour changer ses habitudes
Bien avec mes enfants Aiguiser leur esprit critique dès le plus jeune âge
Bien au travail Soyez moins perfectionniste sans perdre en qualité
Bien dans ma sexualité Drague et séduction : à quand l’égalité des sexes ?
Bien dans mon couple Je suis bien plus âgée que lui...Comment l’assumer ?

MON ÉQUILIBRE
C’est la saison des activités inspirées de l’Asie
Paroles d’experts Quand le voyage est une thérapie

Bien me nourrir Le Japon dans nos assiettes
Bien quand je bouge Arts martiaux japonais : lequel est fait pour vous ?
Bien dans ma peau Le nude : naturel et sophistiqué
Bien quand je crée Fabriquer des éponges tawashi
Je reste nature Optez pour la slow fashion
J’ai testé… La thalassothérapie contre le stress