Mon coach santé et psycho - Happy Bien-être 1

Des professeurs, étiopathes, sophrologues et enseignants vous donnent toutes les clés pour comprendre et mieux pratiquer la méditation et le Yoga.

Insomnies, douleurs, stress, les réponses pour apaiser le corps et l'esprit sont sans doute assez simples : pratiquer la méditation aide à retrouver la sérénité !

Au sommaire :
LE GRAND DOSSIER : La seule façon de comprendre la méditation, c’est de la pratiquer. Nous comptons bien vous convaincre de le faire et de persévérer : votre vision de vous-même et vos relations vont changer.
Le test : Êtes-vous une personne manipulatrice ? ... ou facile à manipuler ?
Bien communiquer : Les tics de langage, ils nous rendent tocs !
Bien dans ma tête : La charge mentale, ne la déléguez pas, partagez-la !
Vivre la nuit : est-ce si mauvais pour la santé ?
Bien avec mes enfants : Filles et garçons, la même éducation ?
Bien au travail : Managers du bonheur, une tendance en entreprise
Bien dans ma sexualité : où sont mes zones érogènes ?
Bien dans mon couple, doit-on tout se dire ? Un potager en famille, méthodes, conseils, astuces
La cuisine plaisir et santé
Le Pilates : pour mincir et sculpter mon corps
No bra : les seins se libèrent !
Manger cru : nouvelle lubie ou atout santé  ?
Cosmétiques maison, des recettes naturelles
Les noix de lavage : la lessive zéro déchet

Les experts DE CE NUMÉRO :
Dr Éric Charles, psychiatre, chroniqueur santé pour France 3 Aquitaine
Hugo Clément, journaliste, @hugoclementk
Pierre-Alexis Coquemont, étiopathe
Dr Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga
Sandra Ferreira, diététicienne-nutritionniste
Hermès Garanger, enseignante bouddhiste, productrice de télévision
Clarisse Gardet, sophrologue, enseignante à l’École occidentale de Méditation
Bernadette de Gasquet, médecin, professeure de yoga
Pihla Hintikka, journaliste
Caroline Kruse, conseillère conjugale et familiale, chroniqueuse pour Huffington Post
Marie-Sophie L., NatuRawChef®, experte en cuisine crue
Stéphane Leluc, fondateur de Kalapa Academy France
Antoine Menet, hypnothérapeute, preparation mentale
Fabrice Midal, éditeur, philosophe, fondateur de l’École occidentale de Méditation
Blandine Montagard, professeure de Pilates
Sandrine Navarrete-Masson, naturopathe
Élisa Rigoulet, curatrice, critique d’art
Olga Roux, professeure de yoga, relaxologue
Lav Sharma, spécialiste de yoga du son (Nada Yoga) et musicien
Guèn Kelsang Tonpa, enseignant principal du centre de Méditation Kadampa à Paris

EDITO
Le confinement de 2020 nous a fait entrer dans l’histoire. Mais le monde va-t-il changer pour autant ? La santé, les rapports humains, le bien-être de chacun, tout cela va-t-il s’améliorer ? Ces questions valent bien un nouveau magazine, n’est-ce pas ?
Voici Happy Bien-être !
La plupart des leviers du monde de demain, plus altruiste et plus responsable, sont déjà là. Dans Happy Bien-être, nous avons l’ambition de vous les faire mieux connaître, de partager nos découvertes dans les domaines de la santé, de la psychologie et du bien-être. Pour changer le monde, ne faudrait-il pas commencer par transformer votre vie intérieure ? Le dossier central de ce numéro 1 est consacré à la méditation et au yoga. La méditation vous apaise, vous renforce, elle améliore votre attention, mais aussi vos relations avec autrui. Quant aux postures du yoga, elles demandent un vrai engagement mental, qui vous ancre dans l’ici et le maintenant. Ces pratiques ont désormais de multiples ramifications, au travail, à l’école, dans les établissements de santé… ainsi que des déclinaisons sociales. Elles s’inscrivent dans l’évolution du monde. Dans les pages santé, nous faisons le point, entre autres, sur trois phénomènes actuels : le boum des compléments alimentaires, le paradoxe des somnifères et le danger des antidouleurs opioïdes. Vous puiserez ensuite, dans les parties psycho et bien-être, des sujets militants, sur la charge mentale, le mouvement no bra, ou plus consensuels, sur les tics de langage, les zones érogènes, les noix de lavage… C’est ici et quand vous voulez !
Éric Mathivet, Rédacteur en chef.