Les secrets du cerveau - Tout Savoir Psycho 2

AU SOMMAIRE : 

LES POUVOIRS DU CERVEAU
- Percevoir et agir : le cerveau et son environnement
- Quand les sens s’emmêlent : les synesthésies
- Les sens trompeurs : perception faussée et confusion visuelle
- La douleur : avoir mal pour aller mieux
- Respiration, digestion, régulation : le cerveau végétatif à la manœuvre
- Les mouvements : pilotés par le cortex moteur
- L’apprentissage : une réorganisation cérébrale
- Imitation et empathie : apprendre grâce aux autres
- Le langage : un long apprentissage
- La mémoire… ou plutôt les mémoires !
- Testez votre mémoire ! Attention et souvenirs
- Le cerveau social : moi… et les autres
- Éprouver des émotions : entre le corps et l’esprit
- L’amour : un état très compliqué !
- Visage et émotions : vos expressions faciales vous trahissent
- Séquence émotions : feu aux joues, colère, peur et larmes… quand les émotions sont trop fortes

CULTIVER SON CERVEAU
- Nos capacités mentales : les réponses des neurosciences
- Bien nourrir notre cerveau pour l’aider à mieux fonctionne
- 23 aliments bons pour votre cerveau
- Stimulez votre cerveau. Mémoire, attention, réflexion : exercices et conseils
- Ventre et cerveau : notre bien-être dépend de leur harmonie  
- Soigner le cerveau : progrès techniques et médecines douces
- Soins combinés et sur mesure. Danse-thérapie, relaxation, désensibilisation…

COMMENT BOOSTER VOTRE CERVEAU
- Mieux mémoriser pour mieux retenir
- Renforcer sa mémoire : moyens pratiques et scientifiques
- Mieux apprendre à l’école et au collège : les neurosciences à la rescousse
- Les addictions : peut-on les corriger dans le cerveau ?  Êtes-vous sous l’emprise d’une addiction ?
- Soulager son cerveau : comment s’y prendre ?
- Le stress : à la fois bon et mauvais
- Le rire : l’arme fatale contre le stress
- La méditation : à l’épreuve des neurosciences  
- Comprendre notre intuition : les 3 façons de l’aborder
- Le cerveau est plastique et c’est fantastique !
- L’activité physique contre le déclin cognitif
- Le cerveau connecté. Fantasme ou réalité ?

EDITO

« Nous ne savons pas vraiment comment fonctionne le cerveau et nous ne le saurons probablement jamais »

Ce constat, qui débutait un article scientifique dont j’ai oublié le sujet, m’a profondément marqué lorsque j’étais étudiant. Aujourd’hui pourtant, il est permis d’espérer le contraire : non seulement comprendre le cerveau, mais, plus encore, apprendre à mieux nous en servir et à renforcer ses formidables potentialités ! Ce changement, ces progrès, sont d’abord ceux des neurosciences et des techniques d’imagerie scientifique. On cherche toujours à déterminer « qui fait quoi » dans le cerveau – et on y parvient de mieux en mieux – mais on sait aussi que cet organe fonctionne en circuits réunissant des structures différentes. En outre, une partie de notre cerveau se remodèle en permanence, en fonction de nos expériences et de nos activités. À la lecture de ce magazine 100 % cérébral (mais sans « prise de tête »), vous abandonnerez votre vision statique du cerveau pour celle d’un prodige en constante réorganisation. Quant à la santé d’un organe aussi dynamique, elle dépend de notre comportement, de notre alimentation, de notre intérêt pour les autres et pour l’existence. L’apprentissage tout au long de la vie, la pratique assidue d’activités intellectuelles, mais aussi le sport – ne serait-ce que monter des escaliers –, le jeu, le yoga, la méditation… toutes ces expériences sont bonnes pour notre cerveau ! N’oublions pas non plus de rire et de sourire en toute occasion : la bonne humeur est un véritable bain de jouvence cérébrale.
Éric Mathivet. Biologiste, docteur en neurosciences, rédacteur en chef.