Un espace bien-être personnel vous permet de vous détendre après une longue journée, de méditer ou simplement de vous évader du stress quotidien. En créant un coin zen chez vous, vous investissez dans votre santé mentale et émotionnelle. De plus, un tel espace peut améliorer l'esthétique de votre maison, la rendant plus accueillante et apaisante.
Ménopause contrôle - Le plan d'action pour dynamiter tous les symptômes qui vous gâchent la vie
La ménopause, mais aussi les quelques années qui la précèdent ne sont pas de tout repos. Outre les célèbres bouffées de chaleur, nous devons affronter prise de poids, douleurs en tous genres, sexualité chamboulée, brouillard mental, fatigue, irritabilité... Tout ça parce que nos hormones ont décidé de n'en faire qu'à leur tête !
J'ai décidé de parler sans honte ni tabou de tous ces symptômes qui nous gâchent la vie. Et, en m'appuyant sur les toutes dernières recherches médicales et scientifiques, de vous apporter des réponses pour chacun de ces problèmes. Car il existe aujourd'hui des solutions efficaces et sans danger qui peuvent vous changer la vie, telle l'hormonothérapie de dernière génération. Je vous invite donc à un véritable "relooking" de ce tournant de votre existence qui, s'il est bien négocié, peut vous mener tout droit vers une nouvelle phase libre et joyeuse de votre existence : le plein été de votre vie.
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Description du produit
Une nouvelle vision de la ménopause, entre science et empowerment
La ménopause n’est ni une fatalité, ni un tabou. Ce livre propose une approche résolument moderne, bienveillante et scientifique pour toutes celles qui souhaitent comprendre ce qui se joue dans leur corps et vivre cette période comme une renaissance. Sheila de Liz, gynécologue reconnue, s’appuie sur plus de 20 ans de pratique pour livrer un ouvrage précis, sans langue de bois et profondément libérateur.
Trois héroïnes invisibles : œstrogène, progestérone, testostérone
L’auteure compare les hormones à une équipe d’élite façon Charlie’s Angels : chacune joue un rôle crucial, et leur déséquilibre peut entraîner des troubles bien réels (prise de poids, fatigue, insomnies, baisse de libido…). Sheila de Liz vulgarise brillamment leur fonctionnement pour permettre à chaque femme de mieux interpréter ses symptômes.
Le grand bouleversement : comprendre les phases hormonales
Le livre distingue clairement préménopause, périménopause et ménopause, expliquant les mécanismes en jeu à chaque étape. Une compréhension essentielle pour anticiper les changements, adapter son hygiène de vie et faire des choix médicaux éclairés.
Symptômes, diagnostics et traitements personnalisés
Identifier les signaux du corps
Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, sécheresse vaginale, anxiété… Loin de les minimiser, Sheila de Liz les décrypte et montre comment les reconnaître à temps, sans honte ni tabou.
L’apport des hormones bio-identiques
Souvent méconnues ou diabolisées, les hormones bio-identiques sont ici expliquées en détail : ce qu’elles sont, comment elles diffèrent des traitements classiques, pour qui elles sont indiquées. L’auteure défend une approche médicale individualisée, fondée sur des bilans précis et un accompagnement sur-mesure.
Une approche globale pour transformer son quotidien
Mieux manger, mieux dormir, mieux aimer
Au-delà de l’aspect médical, ce livre invite à réinterroger son mode de vie : alimentation anti-inflammatoire, activité physique, sexualité épanouie, estime de soi… autant de leviers abordés avec pragmatisme pour rééquilibrer corps et esprit.
Plus d’information
| Référence | 16136-4743 |
|---|---|
| Auteur ou artiste | Sheila de Liz |
| Nombre de pages | 320 |
| Format | 14,7 cm × 21,4 cm × 2,9 cm |
| Éditeur | Marabout |
| Code barre | 9782501189880 |
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