Psychologie et vous - Prenez le contrôle de votre esprit pour une vie plus heureuse et plus saine

Votre guide psycho pour une vie plus harmonieuse

Il est crucial de comprendre nos comportements et nos processus mentaux ainsi que ceux des autres afin de prendre de meilleures décisions et d’être plus épanouie. Pourquoi ressentons-nous telle ou telle émotion ? Quelle est la raison de notre réaction ? Et comment pourrait-on surmonter les obstacles qui nous freinent ? Plongez dans le 
monde de la psychologie et apaisez votre esprit en étant bienveillante avec vous-même pour développer tout votre potentiel. Dans ces pages, nous explorerons 10 mystères de l’esprit, les complexités de la mémoire et comment avoir une alimentation consciente. Nous examinerons différents moyens de cultiver notre santé mentale, notamment en quittant les réseaux sociaux, en se faisant des amis… ou en se séparant d’eux, mais aussi en apprenant à dire « non », en surmontant l’anxiété sociale et en devenant body positive tout en faisant taire notre critique intérieure. 
Nous essayerons également d’expliquer la timidité, le rire et même les bienfaits de l’ennui ou de la méditation. De nombreux experts vous conseillent dans ces pages, des psychologues, des thérapeutes et nous avons même discuté avec Mika Simmons, actrice anglaise et militante en faveur de la libération de la parole concernant la santé féminine. Notre esprit est un outil puissant. Apprenons à le contrôler dès aujourd’hui pour des lendemains plus sains et plus épanouis.

Sommaire

10 MYSTÈRES DE L’ESPRIT

LA SCIENCE DES ÉMOTIONS

D’OÙ VIENT LA TIMIDITÉ ?

AVOIR UNE IMAGE POSITIVE DE SON CORPS

UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN

GRATITUDE & BIEN-ÊTRE

À QUOI SERT LE SOMMEIL ?

RÊVER ATTENTIVEMENT

POURQUOI OUBLIE-T-ON SES RÊVES ?

5 ANECDOTES SUR L’HYPNOSE

LES BIENFAITS DE L’ENNUI

LA PSYCHOLOGIE DE LA CRISE CLIMATIQUE

DIRE SANS PARLER

DITES OUI AU POUVOIR DU NON

MOINS DE SOUCIS, PLUS DE SORTIES

S’AFFRANCHIR DES RÉSEAUX SOCIAUX

ESPRITS JUMEAUX

LES BIAIS COGNITIFS

LE CERVEAU & LA MUSIQUE

LES ÉTAPES DU DEUIL

BRISER LE TABOU DE LA SANTÉ FÉMININE

5 ANECDOTES ÉTRANGES SUR LA MÉMOIRE

LA MÉMOIRE & LA FORMATION DES SOUVENIRS

5 IDÉES REÇUES SUR LA MÉMOIRE

FAIRE LE TRI DANS SA VIE

Y’A DE QUOI RIRE !

LE POUVOIR DE L’AMITIÉ

CONSTRUIRE DE MEILLEURES RELATIONS

LE POUVOIR DE L’IMAGINATION

DIFFICILE DE CHOISIR

DÉTOURNER LE REGARD

SE BATTRE OU FUIR

LE CERVEAU & LA MÉDITATION

L’ALIMENTATION CONSCIENTE

L’EFFET PLACEBO

QUAND MANGER DEVIENT UN PROBLÈME