Mon cahier objectif Training en 12 semaines
Mon Cahier Objectif training vous aide en 3 mois à atteindre la silhouette de vos rêves !
Plus qu’un carnet de bord Mon cahier Objectif training est un véritable coach personnel.
Le challenge : rester motivée, atteindre (enfin) ses objectifs body et les conserver durablement. Le but ? Devenir la meilleure version de soi-même !
Il propose :
Un programme de training adapté : du yoga pour débuter en douceur, du fitness pour se muscler, et du HIIT pour mincir.
Des conseils nutritionnels avec des recettes healthy pour éviter les craquages et bien-être personnalisés pour booster motivation et estime de soi !
Trois mois de progression avec un tableau de suivi mensuel, un agenda personnalisé et des bilans hebdomadaires, pour avancer et rester dans une dynamique de winneuse !
| Référence | 10943-2690 |
|---|---|
| Auteur ou artiste | Aurelia del Sol |
| Nombre de pages | 192 |
| Format | 17 x 22 |
| Éditeur | Solar Editions |
| Code barre | 9782263161575 |
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