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Vive la méditation - les bases pour méditer et mieux vivre au quotidien - Marie-Laurence Cattoire

Description rapide

Vous vous sentez fatigué ou déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous n'arrivez plus à faire face aux contrariétés du quotidien ? Vous avez constamment l'impression de manquer d'espace et de temps ? C'est le moment de vous mettre à la méditation !

18,00 €
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Pays de fabrication
Référence 9718-2411
Auteur ou artiste Marie-Laurence Cattoire
Nombre de pages 224
Format 15 x 21
Éditeur Leduc Editions
Code barre 9791028504243
Description du produit

Découvrez dans ce guide complet "Vive la méditation" accessible à tous :

  • les fondements et les bienfaits de la méditation : ses origines, ses principes de base, les différentes pratiques ;
  • la méditation en pratique : une posture spécifique illustrée par des dessins et conseils précis ;
  • un travail intelligent et sensible avec le souffle, les pensées, les émotions, les sensations ;
  • des astuces pour persévérer et mettre en place des rituels quotidiens ;
  • des conseils ciblés et des exercices pour adapter votre pratique à chaque situation : couple, famille, travail, moments difficiles…

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Inclus : un CD MP3 comprenant 20 méditations et exercices guidés pour intégrer la méditation à votre quotidien.

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