Le jeu intérieur du tennis - Le guide pour atteindre l'excellence
Et si vous étiez votre plus grand adversaire ? N'avez-vous jamais entendu cette petite voix intérieure qui, lors d'un match, juge, compare, s'inquiète et vous commande de jouer différemment ? Tout aussi redoutable que votre adversaire sur le court, cette voix mène souvent à l'échec. Pionnier de la psychologie du sport, Timothy Gallwey donne les clés pour : se recentrer en laissant de côté la nervosité, le doute et les distractions ; atteindre un état de "concentration détendue " qui permet de donner le meilleur de soi-même ; améliorer sa technique par un entraînement intelligent, puis mettre en pratique durant les matchs.
Que vous soyez débutant ou professionnel, les exemples concrets et les anecdotes éclairantes de ce manuel vous permettront d'obtenir le meilleur de vous-même. Véritable best-seller aux Etats-Unis, Le Jeu intérieur du tennis constitue un guide essentiel pour tous ceux qui souhaitent dépasser leurs blocages et améliorer leurs performances, aussi bien dans le domaine sportif que dans la vie personnelle ou professionnelle.
Le jeu intérieur du tennis – Timothy Gallwey
Un classique de la psychologie du sport
Publié initialement en 1974, Le jeu intérieur du tennis est devenu un best-seller mondial avec plus de 800 000 exemplaires vendus et traduit en 13 langues. Cet ouvrage pionnier de Timothy Gallwey explore la dimension mentale du tennis, offrant des clés pour améliorer la performance en se concentrant sur l'aspect psychologique du jeu.
L’ouvrage introduit le concept du « jeu intérieur », un affrontement mental qui se joue entre deux parties de soi : le Moi critique et le Moi instinctif. En identifiant ce dialogue intérieur, Gallwey propose des techniques concrètes pour rester concentré pendant un match de tennis, lâcher prise, et améliorer ses résultats. Le livre met en évidence que la clé de la performance ne réside pas uniquement dans la technique, mais dans la gestion des pensées et émotions sur le court.
Le coaching mental au service du tennis
Grâce à des exercices pratiques, Le jeu intérieur du tennis montre comment utiliser la pleine conscience, l’observation sans jugement et la visualisation mentale pour mieux jouer. Ces méthodes, désormais répandues dans le monde du développement personnel, trouvent ici une application directe pour les sportifs en quête de performance durable. Le livre encourage le lecteur à faire confiance à son corps et à relâcher le contrôle excessif exercé par le mental.
| Référence | 16117-4727 |
|---|---|
| Auteur ou artiste | Timothy Gallwey, Bill Gates, Jules Marie |
| Nombre de pages | 168 |
| Format | 14,0 cm × 21,0 cm × 1,5 cm |
| Éditeur | Eyrolles |
| Code barre | 9782416016394 |
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