Tout Savoir Bien-Être 5 - Bien ranger et vivre mieux

Des sujets de fond pour réussir à vivre dans le bonheur !

SOMMAIRE :
• MA SANTE

- Éclairage : La pollution intérieure, une menace invisible
- Ça fait débat : Fin de vie, les solutions pour ne pas souffrir
- Quoi de neuf ? La mélatonine, solution miracle pour dormir ?
- On en parle : Espoirs contre le cancer, cibler les tumeurs et reprogrammer les cellules
- Bon à savoir : Hyperballonés aux boyaux irrités, ne subissez plus !
- Quizz : L’oeil et les troubles de la vision

• GRAND DOSSIER : le rangement, mon défi.
- Le planning du rangement
- Le rangement commence dans la tête
- Pourquoi ranger ?
- Par où commencer ?
- Les grandes méthodes : 4 stratégies pour vaincre le désordre
- l’art de faire le vide
- Savoir trier sans gaspiller
- La clé de l’efficacité : trier par catégories d’objets
- Le rangement pièce par pièce
- La chambre d’ado et le rangement : tout un roman !
- Les grandes occasions pour désencombrer
- Travaux, déménagement… Bien s’organiser
- Ranger à plusieurs sans se marcher dessus
- L’après-rangement : 10 conseils pour ne pas se laisser réenvahir
- Tendance minimaliste : vivre mieux avec beaucoup moins
- Le bonheur n’est pas que dans le rangement
- Détox cérébrale : désencombrez votre mental
- Le rangement numérique : virtuel mais vital !
- Mettre de l’ordre dans ses relations
- Les 10 règles d’or du rangement

• MA PSYCHO
- Le grand test : Êtes-vous méthodique ou chaotique ?
- Bien dans ma tête : La musique, c’est bon pour vos neurones
- Bien me connaître : Tics, TOC et manies, surveillez vos automatismes
- Bien organisée : Je me libère de la paperasse
- Bien au travail : Le télétravail, c’est pour moi ?
- Bien communiquer : Échanger par e-mails, tout un art !
- Bien avec mes enfants : Parlez du porno à vos enfants avant qu’Internet ne le fasse
- Bien dans ma sexualité : Odeurs et désir, mieux vaut attirer que repousser
- Bien dans mon couple : Faire chambre à part mais s’aimer quand même

• MON EQUILIBRE
- C’est de saison : 5 activités d’automne contre le blues de saison
- Paroles d’expert : 5 accords toltèques à appliquer pour mieux vivre
- Bien quand je bouge : Les sports en salle
- Bien dans ma peau : Protections féminines, si on en parlait ?
- Bien me nourrir : Les laits végétaux; faire le bon choix
- Bien quand je crée : Mon organiseur familial
- Je reste nature : Noël écolo, plus de joie et moins de gâchis
- J’ai testé... : Les colorations végétales

Edito :
Allégez-vous la vie !
Ranger, d’accord, mais ce n’est pas une priorité dans nos vies très remplies. Pourtant, désordre et accumulation ont des effets néfastes sur notre moral et pompent sournoisement notre énergie. Voilà des raisons suffisantes pour nous mettre à ranger et à désencombrer. Il existe différentes méthodes, quelle est la meilleure ? Lisez le grand dossier central, consacré au rangement : il ne s’agit pas moins que d’y voir plus clair dans votre vie et, surtout, de l’alléger ! Comme pour l’alimentation, on vous encourage au régime. Éliminez TOUT ce dont vous n’avez plus besoin, plus envie ou que vous utilisez moins. Cela fait tellement de bien !
En dehors de ce dossier sur le rangement, vous apprendrez que pour respirer un air plus sain dans votre espace clarifié, il faudra lutter contre la pollution intérieure et… surveiller vos flatulences ! Si celles-ci deviennent trop nombreuses, c’est peut-être un signe de prolifération bactérienne dans l’intestin grêle. Un problème encore trop méconnu des médecins. Mais les malades s’organisent !
Parmi les découvertes de ce numéro d’automne, il y en a de drôles, telles que les décos de Noël écolos, et de moins drôles, comme les tics et manies, mais aussi la « précarité menstruelle », qui conduit à prévoir des protections féminines moins chères, moins toxiques et plus écologiques. Autres sujets d’actualité : des traitements prometteurs contre le cancer et les bienfaits de la musique sur le cerveau. Et, entre autres, une piqûre de rappel des fameux accords toltèques : « Faites toujours de votre mieux ! »
Éric Mathivet