Spécial Psychologie douce - Hors-série spécial 01 du Nouvel Atelier des Nanas

AU SOMMAIRE :
Un numéro spécial PSYCHOLOGIE DOUCE : comment prendre soin de soi et des autres ?
S’exercer à la bienveillance : les petits carnets qui rendent heureux
Réseaux sociaux : en tirer le meilleur, masquer ce qui nous nuit
Pourquoi parler nous fait du bien
Faites le ménage dans vos méninges :
- Vaincre le syndrome de l'imposteur
- Communiquer avec empathie
- Gérer son égo
Exercices pratiques pour s’apaiser et trouver la sérénité
En famille : la parentalité positive, c’est quoi ?

Dans ce magazine, des Tutos et idées DIY qui nous font du bien !
Les tutoriels : Bâton de parole - Tissage - Broderie - Sac de yoga Mobile - Soin home-made - Mood tracker - Carnet… c’est la magie du faire soi-même : et ça rend heureux(se) !

CRÉATIVITÉ ET BIENVEILLANCE
On aborde aujourd’hui plus facilement tous ces sujets et on explore notre « moi intérieur » avec bienveillance. Une démarche de compréhension, d’exploration. Voyage au cœur de nous-mêmes, de nos émotions et nos empêchements vers une quête commune, celle de la sérénité et de l’équilibre. Une approche que l’on pourrait appeler la psychologie douce. Nous avons tenté à travers ce magazine de comprendre et d’agir avec des professionnels et des témoignages sur ce qui nous touche ou nous empêche parfois d’avancer. Apprendre à mieux se connaître mieux soi-même. D’abord. Se comprendre et être en capacité d’identifier ses besoins et ses émotions, dompter ses pensées, c’est le commencement du voyage. L’étape clef pour s’épanouir ensuite avec les autres et son environnement. Faire face aux blocages, ensuite, dans son rapport aux autres, sa place dans le couple, sa légitimité au travail… Pourquoi le jugements des autres me paralyse-t-il ? Pourquoi je ne me sens jamais à la hauteur ? Pourquoi je laisse des personnes toxiques avoir tant de pouvoir dans ma vie ?
La transmission et l’échange enfin, ou comment aborder une éducation différente avec nos enfants, communiquer (vraiment) avec nos proches, cultiver la sororité et s’ouvrir à de nouvelles méthodes. Grandir ensemble, être indulgent avec soi-même, se pardonner, se donner la main. Savoir se relever des chutes intérieures. Et respirer enfin.
Laurène, Rédactrice en chef.