Lâcher prise, recettes faciles, booster votre mémoire : comment vivre mieux

Comment retrouver confiance en soi
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Quatre astuces pour retrouver confiance
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Défi et projection de soi

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EDITO
Retrouver confiance en soi. Voilà le chemin de croix de tout contemporain. Combien de livres évoquent ce sujet ou de reportages mentionnent ces techniques à utiliser pour se sentir mieux dans sa peau ? On pourrait juger un problème de société au nombre d’œuvres qui y sont consacrées : entrez dans une librairie bien-être, le mot confiance en soi ou estime de soi est sur toutes les couvertures. C’est dire si le problème est de taille ! Le vertige est d’autant plus saisissant que les générations précédentes ont l’air immunisées contre ce problème existentiel. Nos parents ou grands-parents ont l’air d’avoir tenu un rôle, fidèlement, toute une vie, sachant où aller et comment se comporter. Sont-ils plus méritants ? C’est surtout que les anciennes générations bénéficiaient de ces grandes structures séculaires héritées de vieilles sociétés qui tenaient encore debout. Notre charge mentale est tout autre, et le défi est peut-être plus beau encore : se définir, devenir soi, trouver la confiance dans un monde mouvant et bien plus complexe. Que les quelques conseils trouvés dans ces pages puissent servir d’outils à cette quête !