Un espace bien-être personnel vous permet de vous détendre après une longue journée, de méditer ou simplement de vous évader du stress quotidien. En créant un coin zen chez vous, vous investissez dans votre santé mentale et émotionnelle. De plus, un tel espace peut améliorer l'esthétique de votre maison, la rendant plus accueillante et apaisante.
Bien manger, bien vivre, bien vieillir !
Ce guide complet vous explique qu'il n'est jamais trop tard pour se lancer dans de nouveaux projets ou de nouveaux loisirs, justement, de nouvelles pratiques nous aiderai à profiter de notre vieillesse et garder notre dynamisme !
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Description du produit
Il n'est jamais trop tard pour se lancer !
Vivez un vieillisement épanoui
Et si vieillir nous permettait de découvrir de nouveaux plaisirs ? Le médecin nutritionniste Patrick Serog et la psychologue et psychanalyste Roseline Levy-Basse nous offrent, à travers leur livre, un chemin vers un vieillissement épanoui, balayant ainsi de nombreuses idées reçues. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, on ne perd pas le plaisir de manger en vieillissant. De plus, l'optimisme a un impact positif sur la santé, et il est tout à fait possible de commencer une activité physique après 65 ans pour améliorer sa qualité de vie. Il n'est jamais trop tard non plus pour entreprendre un travail psychologique sur soi.
Des conseils et astuces pour bien vieillir
Le livre s'articule autour de quatre axes-clés, nous invitant à adopter une nouvelle perspective sur notre existence : accepter de recevoir des autres avec gratitude après avoir beaucoup donné à ses enfants, à sa famille, ou à son travail ; lancer de nouveaux projets qui apportent du sens à la vie ; retrouver le plaisir de manger ; être acteur de sa propre vie en réintroduisant le désir. En combinant conseils pratiques, astuces nutritionnelles et gustatives, ainsi que des témoignages inspirants, cet ouvrage se présente comme un véritable guide pour démontrer qu'il n'y a pas d'âge pour se réinventer, repenser sa vie, et réenchanter son quotidien.
Plus d’information
| Pays de fabrication | France |
|---|---|
| Référence | 15094-4240 |
| Auteur ou artiste | Patrick Sérog et Roseline Lévy-Basse |
| Nombre de pages | 184 |
| Format | 14,0 cm × 20,0 cm × 1,1 cm |
| Éditeur | In Press |
| Code barre | 9782848356853 |
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