Osez changer sa vie ! - Tout Savoir Psycho 7

AU SOMMAIRE :

INSPIRATIONS : Elles et ils ont changé de vie

POURQUOI CHANGER DE VIE ?
- Chercher un sens à sa vie ou se compliquer l’existence ?
- Changer au quotidien : Vivre mieux ensemble
- Après un heureux événement : L’envie de vivre autrement
- Après un échec : Valoriser l’expérience acquise
- Après un traumatisme : Se reconstruire différemment
- Vouloir être plus utile : Vivre pleinement la solidarité
- Crise de la quarantaine et suivantes… : Réinventer sa vie sans complexe ?

SE DECIDER À CHANGER
- Nos résistances au changement : Les identifier et les dépasser
- La peur de l’avenir : Accepter les aléas et croire en soi
- La force des habitudes : Se libérer de sa prison dorée
- Mieux se connaître pour mieux changer : Un exercice d’introspection
- Retrouver ses désirs profonds et aller résolument de l’avant
- Ne pas changer pour changer : S’assurer que c’est souhaitable ou nécessaire
- Résister à l’autojustification et ne plus se retenir d’agir

PLANIFIER LE CHANGEMENT
- Se poser les bonnes questions pour ne pas se lancer dans l’inconnu
- Il n’est pas question de se transformer mais de trouver qui on est vraiment
- Mettre toutes les chances de son côté avant de se lancer
- Sauter le pas, oser ! De l’appréhension au déclic
- 3 règles d’or pour s’épanouir sans gourou ni expert
- Des outils qui aident à changer : Techniques et thérapies
- L’hypnose humaniste pour se « réveiller » et agir

PETITS OU GRANDS CHANGEMENTS
- Changer de cadre de vie : Se mettre au vert ou partir à l’aventure
- Changer à deux ou se séparer : L’avenir du couple en question
- Changer son regard sur la solitude : Seuls et heureux
- Changer de métier : Pour une carrière qui vous ressemble
- Vivre plusieurs carrières en une : Pratiquer le slashing professionnel
- Le changement de vie des séniors : Un second souffle
- Réenchantez votre quotidien : Des petits riens qui changent la vie

NE PAS TOUT CHAMBOULER MAIS DÉCROÎTRE
- Méthodes de décroissance pour atteindre la sobriété heureuse
- Expériences de décroissance : Elles et ils témoignent
- La décroissance personnelle : Pour changer de vie en se libérant
- Changer son regard sur le monde : Choisir l’optimisme !

LES EFFETS DU CHANGEMENT
- Le bonheur de changer : Les bienfaits de cette prise de risque
- Être soi et s’accepter : 5 moyens de s’assumer sans s’inquiéter
- Ne plus subir le regard des autres : L’art de se moquer du qu’en-dira-t-on
- Enfin lâcher prise : Se foutre la paix sans se foutre de tout
- Retours d’expériences de celles et ceux qui ont franchi le pas

EDITO

Qu’est-ce qui nous fait changer de vie ?

Pour certains, c’est une rencontre exceptionnelle, une acquisition, une promotion... et leur changement répond à une belle opportunité. Pour d’autres en revanche, c’est une nécessité, suite à une séparation, une perte d’emploi… Pour d’autres encore, c’est enfin la réalisation d’un rêve, d’un besoin d’aventure…

Quoi qu’il en soit, nous sommes de plus en plus nombreux à changer de vie, et même plutôt deux fois qu’une ! Ce qui était encore exceptionnel il y a quelques décennies est devenu si fréquent aujourd’hui que ce sont les vies statiques et linéaires qui nous semblent désormais bien étranges.

Pourtant, le changement ne va pas toujours de soi. Découvrez ici toutes les raisons qui peuvent vous faire hésiter – la première étant sûrement la peur d’échouer – et apprenez à vous méfier de l’autojustification. Vous comprendrez qu’il est préférable de planifier et d’anticiper, mais qu’il n’est pas nécessaire non plus de tout bouleverser.

Améliorer votre quotidien pour jouir de la vie dès aujourd’hui, c’est finalement une option aussi valable que tout plaquer et s’expatrier. Soyez encore plus téméraire : engagez-vous dans la décroissance personnelle, pour vivre mieux en consommant moins et en vous détachant de ce que votre ego vous fait désirer.

En lisant ce numéro 7 de Tout Savoir Psycho, vous comprendrez aussi que, quelle que soit votre façon d’aborder le changement, vous auriez tort de vous en priver ! Même si vous n’allez pas jusqu’au bout, il aura toujours un intérêt pour vous. Qu’il soit encore timide ou parfaitement abouti, le changement donne plus de saveur et plus de sens à la vie.

Éric Mathivet