Vieillir heureux, c'est possible !

 Se préparer à vieillir épanoui

Pouvons-nous façonner notre avenir et notre processus de vieillissement ? La bonne nouvelle, c'est que OUI ! Nous ne sommes pas condamnés à nous dégrader avec l'âge. Il n'y a aucune fatalité, cependant il est nécessaire de se préparer le plus tôt possible pour vieillir en plein forme. De nombreuses études scientifiques montrent, en effet, que notre état de santé et notre forme physique et mentale dépendent à plus de 40 % de notre comportement, de nos habitudes et de notre hygiène de vie.

Grâce à cet ouvrage vous obtiendrez toutes les clés pour entretenir votre capital jeunesse, être acteur de votre santé et préparer votre futur, comme :

• Les mécanismes du vieillissement : pourquoi vieillit-on ? Que se passe-t-il lorsque l'on prend de l'âge ?
• Les meilleurs conseils pour préserver votre capital physique et mental ; Coeur, cerveau, intestin... 
• Vos programmes ciblés pour prendre de l'âge en bonne santé.