Pratiquer le yoga assis, c'est possible !
Découvrez la pratique ancestrale du yoga assis ! Qu'importe votre condition physique, votre mobilité ou votre environnement, vous pouvez réaliser cette activité où et quand vous le souhaitez !
Revenir au yoga originel !
Saviez-vous que les postures de yoga debout ne sont apparues que vers 1830 ?
Le terme sanskrit asana, qui correspond aux postures de yoga, signifie "le fait de s'asseoir" . Il est temps de se mettre au yoga originel ! Que ce soit à travers les respirations, les postures ou les méditations, l'Upavistha Yoga se pratique assis sur une chaise.
Une pratique accessible à tous !
Ainsi, qu'importe votre condition physique ou votre mobilité vous pouvez vous lancer ! Et ce dans n'importe quel environnement : votre salon, votre cuisine, dans un train, au bureau... Alors plus d'excuse pour pratiquer cette méthode qui est à la fois complète, pratique et véritablement accessible à tous.
Un guide théorique et pratique
Après avoir expliqué les bases théoriques, Samuel Ganes vous fera entrer dans la pratique à travers des exercices de respiration, différentes postures mais aussi des mouvements et des séances de méditation.
Enrichi de photographies pas à pas, ce livre vous propose également de nombreuses séances thématiques pour ressentir tous les bienfaits du yoga au quotidien
| Pays de fabrication | France |
|---|---|
| Référence | 15108-4254 |
| Auteur ou artiste | Samuel Ganes |
| Nombre de pages | 172 |
| Format | 16,1 cm × 22,0 cm × 1,6 cm |
| Éditeur | Eyrolles |
| Code barre | 9782416012761 |
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