La méditation, bien sûr, vous en avez déjà entendu parler… Ce nouveau numéro de Tout Savoir Bien-Etre va vous convaincre de la pratiquer. La méditation entre dans les écoles, les entreprises, les stades et les hôpitaux : n’attendez plus pour bénéficier vous aussi de ses bienfaits !
INSPIRATIONS : Matthieu Ricard partage avec nous des photos et citations inspirantes de son dernier ouvrage (La Martinière, 2017) et répond à nos questions dans un entretien exclusif.
LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION - Pourquoi méditer ? : 5 grandes raisons de se mettre à la méditation - Qu’est-ce que méditer ? : Ce qu’est, et ce que n’est pas, la méditation - Les effets de la méditation : Comment méditer peut changer votre vie ? - Elles et ils méditent : Témoignages et conseils de méditants - Cerveau et méditation : Apaiser les fonctions mentales et rajeunir les neurones
L’UNIVERS DES PRATIQUES - D’où vient la méditation ? : Une pratique millénaire aux racines orientales - Panorama des pratiques : Différentes voies vers la sérénité - Méditer en pleine conscience : Vivre l’instant présent et réduire son stress - Les méditations bouddhistes du Tibet et du Japon - Les pratiques venues d’Inde : Voir les choses telles qu’elles sont - Méditation et hypnose : Une thérapeute associe ces deux pratiques - Qi Gong et méditation : Lenteur des mouvements, énergie des postures - La relaxation psychosomatique : Moins de stress, plus de bien-être - Ho’oponopono : Un rituel hawaïen pour des relations harmonieuses
LA MÉDITATION POUR TOUS - C’est si facile de méditer ! : Mais il faut pratiquer avec régularité - Méditation et yoga : La symbiose parfaite ! - La méditation pour les enfants : Pour grandir sainement et sereinement - La méditation entre à l’école : Améliorer la vie en classe et les résultats scolaires - Méditer en entreprise : Pour une ambiance sereine et productive - La méditation à l’hôpital : Pour vivre beaucoup mieux chaque parcours de soin - La méditation pour les sportifs : Pour performer dans la durée
MÉDITATION ET ART DE VIVRE - Le Feng Shui : Pour un espace de vie propice à la méditation - Méditation et art : Je crée, donc je suis zen ? - La sérénité dans l’assiette : Quels aliments adopter, lesquels éviter ? - Le mandala : support ou alternative à la méditation - Voyager en pleine conscience : Partir pour mieux se retrouver - La cérémonie du thé : Un moment pour méditer - Jardiner en pleine conscience : Se mettre au rythme de la nature
COMMENT ET OÙ PRATIQUER ? - Avec qui méditer ? : Pratique individuelle, en coach ou en groupe - Des outils pour méditer : Livres, blogs, tutos et applications - L’agenda méditation de Matthieu Ricard et des formateurs ayant participé à ce magazine
EDITO
Avec ce nouveau numéro de Tout Savoir Bien-Etre, vous allez comprendre comment cette pratique millénaire venue d’Asie vous relie à vous-même, pour vous recentrer sur votre être, sur votre existence.
Connectez-vous à votre monde intérieur pour vous ancrer dans le présent, pour réduire votre anxiété, calmer votre mental et apaiser vos douleurs. « Pleine conscience » est une expression que vous allez maintes fois lire ici : elle désigne la forme de méditation la plus pratiquée en Occident. Or, méditer, c’est aussi se tourner vers les autres de façon bienveillante, afin d’adoucir les rapports humains. Pour Matthieu Ricard, dont vous retrouverez les pensées dans les pages qui suivent (ainsi qu’une sélection de photographies), il s’agit de « cultiver l’amour altruiste et la paix intérieure, tout en nous familiarisant avec la nature profonde de notre esprit. »
Prix spécial11,12 €au lieu dePrix normal13,90 € -20% -20%
Ce guide vous présente les différentes médecines douces et naturelles, leurs principes de fonctionnement et leurs limites. Découvrez des conseils, des astuces et des bons plans.
Prix spécial8,72 €au lieu dePrix normal10,90 € -20% -20%
Grâce à ce nouveau guide de l'alimentation, apprenez à mieux manger et adoptez de nouvelles habitudes alimentaires durables et qui font du bien à votre corps !
Prix spécial11,12 €au lieu dePrix normal13,90 € -20% -20%
Le retour à la nature marque ces dernières années et le domaine de la santé n'y coupe pas ! Avec ce guide de la santé au natuirel, Tout Savoir Bien-Etre vous prodigue tous les conseils, astuces, et ...
Prix spécial11,12 €au lieu dePrix normal13,90 € -20% -20%
Ce numéro décomplexe celles et ceux qui sont un peu… désordonnés ! Pas à pas, suivez les conseils de nos experts pour ranger et assainir la maison, et vous sentir bien : car la règle d'or, c'est votre...
Les données personnelles recueillies vous concernant font l’objet d’un traitement effectué par Diverti Editions pour la finalité suivante : attribution d'une note - assortie d'un commentaire - à un produit. Les données sont conservées pendant toute la durée d'existence du produit dans le catalogue du site. Vous bénéficiez d’un droit d’accès, de rectification, de portabilité, d’effacement de vos données personnelles. Pour l’exercer, veuillez vous adresser à : Diverti Editions, 17, avenue du Cerisier Noir, 86530 Naintré ou contact@divertistore.fr. Politique de protection des données personnelles
Un espace bien-être personnel vous permet de vous détendre après une longue journée, de méditer ou simplement de vous évader du stress quotidien. En créant un coin zen chez vous, vous investissez dans votre santé mentale et émotionnelle. De plus, un tel espace peut améliorer l'esthétique de votre maison, la rendant plus accueillante et apaisante.
La méditation guidée est une forme de méditation où une voix, souvent enregistrée ou en direct, guide l'auditeur à travers le processus de méditation. Elle peut inclure des instructions sur la relaxation, la concentration et la visualisation, ce qui en fait une excellente option pour les débutants. Cela permet de se concentrer sur le moment présent et de laisser les soucis de côté.
Depuis sa première sortie en 1977, la saga Star Wars a profondément marqué la culture populaire, bien au-delà de son statut initial de série de films de science-fiction. Cet univers mythique a captivé des millions de fans à travers le monde et a influencé de nombreux aspects de notre culture contemporaine
L'univers de Disney a toujours été une source de fascination et d'inspiration pour des millions de personnes à travers le monde. Depuis ses débuts, Disney s'est distingué par sa capacité à capturer l'imagination du public grâce à des récits enchanteurs et des personnages mémorables.
La méditation et le dessin peuvent sembler, à première vue, appartenir à des mondes distincts. Pourtant, lorsqu'ils sont combinés, ils offrent une voie unique vers la relaxation et le bien-être mental. Dans cet article, nous explorerons comment le dessin peut servir d'outil puissant de méditation créative, permettant de se recentrer et de trouver la paix intérieure
Le stress fait partie intégrante de la vie moderne, mais cela ne signifie pas que nous devons l'accepter passivement. Au contraire, il est crucial de reconnaître ses effets et de trouver des moyens de le gérer efficacement pour préserver notre santé physique et mentale. Heureusement, le yoga offre une solution naturelle et efficace pour gérer le stress quotidien
Prix spécial11,12 €au lieu dePrix normal13,90 € -20% -20%
Trouvez votre propre recette du bonheur en 300 conseils pratiques ! C'est ce que vous propose le magazine Tout Savoir Bien Etre sur le thème "Osez changer de vie"
Prix spécial11,12 €au lieu dePrix normal13,90 € -20% -20%
Tout Savoir Bien Etre n°5 se préoccupe de votre dos et vous prodigue tous les conseils des meilleurs experts pour le préserver, le dorloter, le muscler pour un bien-être de tous les instants.
Prix spécial11,12 €au lieu dePrix normal13,90 € -20% -20%
Tout Savoir Bien Etre n°6 s'attaque à votre maison, à son rangement, à son nettoyage et vous offre une panoplie de techniques et solution pour vous rendre la tâche plus facile, à vos plumeaux !
Prix spécial11,12 €au lieu dePrix normal13,90 € -20% -20%
Avec ce hors-série de Tout Savoir Bien Etre, apprenez toutes les méthodes qui vont vous permettre d'évacuer le stress et retrouver une santé mentale sereine !
Divertistore has noticed you are performing searches with a search engine that is not your language. Would you like to switch to english version ? Divertistore a remarqué que vous effectuez votre recherche via un moteur de recherche anglais. Souhaitez-vous accéder à la version anglaise du site DivertiStore ?
