Autres vues

TÉLÉCHARGEMENT : Do It Yourself spécial BIEN-ÊTRE n°2

La version numérique du magazine "DIY Bien-être".
148 pages de conseils pour réaliser vous-même tout ce qu'il faut pour aller bien : produits de beauté faits-maison, plantes et médecine douce, recettes healthy et déicieuses, régime flextarien, produits d'entretien… Bien dans sa peau, bien dans sa tête !

Prix Spécial 8,75 € au lieu de Prix normal 12,50 € -30% -30%
En stock
TÉLÉCHARGEMENT : Do It Yourself spécial BIEN-ÊTRE n°2
Prix Spécial 8,75 € au lieu de Prix normal 12,50 € -30% -30%
Description du produit

• Quand votre commande sera réglée, vous recevrez un message par e-mail : un LIEN "Téléchargez avec le lien" vous permettra d'accéder au contenu de l'édition.
• Le format du fichier téléchargé est un PDF, que vous pourrez consulter sur tous les ordinateurs (PC, Mac, Smartphone, Tablette…).
• Le téléchargement peut durer plusieurs minutes, en fonction de la vitesse de votre connexion (Poids du fichier : 80 Mo). Merci de patienter jusqu'au téléchargement complet. En cas d'échec de la procédure, vous pourrez recommencer le téléchargement autant de fois qu'il le faudra.

AU SOMMAIRE :

BIEN DANS MA PEAU
- PRODUITS BIO : Tout savoir sur les labels, la composition…
- EN PRATIQUE : Les bases de la cosmétique maison
- ÉCLAT, HYDRATATION : Tout commence à l’intérieur !
- ASTUCE : L’eau florale de carotte sauvage contre le manque d’éclat
PEAU : Les bonnes habitudes à adopter
- DIY :
· Crème nourrissante à la nigelle et au ricin, par Gala
· Gel purifiant anti-acné, par Victoria
· Sérum équilibrant pour peaux mixtes, par Émilie
· Baume à lèves minute, par Éloïse
· Masque détox, par Lyla
- LES GRANDS OUBLIÉS : Cou, lèvres, pieds… eux aussi ont besoin d’être hydratés
- POLLUTION : Les effets sur notre peau
- DÉODORANT : Comment le choisir
- YOGA DU VISAGE : Exercices contre le relâchement cutané

BIEN DANS MON CORPS
- QUAND LE CORPS DIT STOP : Détecter les signes du mal-être
- SIESTE : Bienfaits et mode d’emploi
- YOGA : Salutation à la lune pas à pas
- PILATES & FITNESS : Du sport au saut du lit
- INTERVIEW : Cécile Bertin, bien débuter en course à pied
- DIY :
· Masque de sieste, par Amandine
· Ceinture de running, par Kelly
· Huile de massage relaxante, par Charlie
- TEST : Évaluez le stress ressenti
- STRESS : Un fléau et ses multiples dégâts


BIEN DANS MA TÊTE
- ROUTINES MATINALES : Se lever plus tôt pour s’occuper de soi
- RESPIRATION : De l’importance d’apprendre à bien respirer
- EXERCICES : Initiation aux techniques de yoga-méditation
- INTERVIEW :
· Brigitte Vaudolon, cultiver sa résilience.
· Patricia Emmerling, testez l’autohypnose
· Laurence Roux-Fouillet, les power pauses
· Saverio Tomasella, l’hypersensibilité
- ÉTAT D’ESPRIT : On cultive son optimisme et sa bienveillance
- DIY :
· Bucket list, par Lo
· Bullet journal, par Amandine
· Le coffre à trésors, par Mathilde
- TEST : Êtes-vous hautement sensible ?
- DÉCRYPTAGE : Apprivoiser l’ennui et le silence
- CHARGE MENTALE : Comment la diminuer et mieux organiser son temps
- ÉCRANS : Une détox digitale s’impose
- YEUX : Exercices de gym oculaire
- ENFANTS : On les éloigne des écrans
- PODCAST : Un média en vogue

BIEN CHEZ MOI
- MATIÈRES NATURELLES : Elles réinvestissent la maison
- DIY
· Teinture à la betterave, par Éloïse
· Peinture écolo, par Nathalie
· Bâton de fumigation, par Éloïse
- PRODUITS D’ENTRETIEN : Ils nous empoisonnent !
- EN PRATIQUE : Produits écolo à faire soi-même
- SE SENTIR BIEN CHEZ SOI : Lumière, couleurs, espace…
- RANGEMENT : Trois méthodes pour y voir plus clair
- AIR INTÉRIEUR : Halte à la pollution !

BIEN AVEC MA SANTÉ
- MÉDECINES DOUCES : Se soigner autrement
- SPÉCIAL HIVER : Ma trousse à pharmacie naturelle
- INTERVIEW :
· Virgine Gergès, les secrets du microbiote
· Noémie Gélinas, les massages du ventre
· Valérie Capel, les bienfaits du do-in et de l’acupression
- RECETTES : Crackers à la farine de pois chiches – Lait d’or
- AUTOMASSAGE : Des exercices pour se faire du bien

BIEN DANS MON ASSIETTE
- L’ALIMENTATION : Un véritable médicament !
- INTERVIEW :
· Sabrina Debusquat, stop au sucre
· Sarah Dudoy-Mony & Karinne Aurousseau-Sevin, devenir flexitarienne
- PRODUITS SUCRANTS : Un tableau pour s’y retrouver
- RECETTE :
· Fondant au chocolat
· Terrine aux agrumes et épices
· Cocktail ACE
· Moon milk et infusion détox
- LE GLUTEN : Comment le diminuer sans le supprimer. de son alimentation
- DÉCRYPTAGE : Les alternatives au gluten en 5 recettes
- AGRUMES : Leurs superpouvoirs
- BOISSONS GREEN : Kombucha, kéfir, eau de coco et compagnie

Plus d’information
Plus d’information
Référence11225-LCU 06T
ÉditeurDiverti Editions
Avis
Rédigez votre propre commentaire
Seuls les utilisateurs sauvegardés peuvent soumettre leur avis. Veuillez vous connecter ou créer un compte

Les données personnelles recueillies vous concernant font l’objet d’un traitement effectué par Diverti Editions pour la finalité suivante : attribution d'une note - assortie d'un commentaire - à un produit. Les données sont conservées pendant toute la durée d'existence du produit dans le catalogue du site. Vous bénéficiez d’un droit d’accès, de rectification, de portabilité, d’effacement de vos données personnelles. Pour l’exercer, veuillez vous adresser à : Diverti Editions, 17, avenue du Cerisier Noir, 86530 Naintré ou contact@divertistore.fr. Politique de protection des données personnelles