Un espace bien-être personnel vous permet de vous détendre après une longue journée, de méditer ou simplement de vous évader du stress quotidien. En créant un coin zen chez vous, vous investissez dans votre santé mentale et émotionnelle. De plus, un tel espace peut améliorer l'esthétique de votre maison, la rendant plus accueillante et apaisante.
Tout Savoir Bien-Etre HS 2024 n°1- Le guide du bien vieillir
Ce hors-série consacré au vieillissement, vous apporte des conseils sur tous les paramètres à améliorer pour vieillir en pleine forme : comprendre que vieillir c'est naturel, préserver sa forme physique, bien manger, bien dormir, rester autonome, protéger ses capacités cognitives, ou encore s'ouvrir au monde.
10,90 €
En stock
Description du produit
Des conseils pour bien vieillir
Dans ce magazine retrouvez un guide complet sur le vieillissement, organisé en différentes catégories :
- Chapitre 1 : Vieillir, ça arrive à tout le monde
- Chapitre 2 : Rester en pleine forme
- Chapitre 3 : Bien manger
- Chapitre 4 : Réapprendre à dormir
- Chapitre 5 : Rester autonome
- Chapitre 6 : Protéger son cerveau
- Chapitre 7 : S'ouvrir au monde
Edito
Dépassez votre plafond de verre !
D’après les chercheurs Xiao Dong, Brandon Milholland et Jan Vijg de l’Albert Einstein College of Medicine (New York), le record de longévité de la Française Jeanne Calment (122 ans) ne devrait pas pouvoir être dépassé, ni même reproduit. Cette étude, parue dans la revue Nature en octobre, s’appuie sur une gigantesque compilation des statistiques démographiques émanant d’une quarantaine de pays. Dans un premier temps, ces chercheurs prouvent bien que l’espérance de vie n’a cessé de progresser tout au long du XXe siècle. Ainsi, rien qu’en France, les centenaires sont passés de 706 en 1949, à 21 000 en 2016. Mais ils tendent également à démontrer que cet accroissement constant de l’espérance de vie a atteint son pic dans les années 1990. Et justement, Jeanne Calment est décédée en 1997... Et cela s’explique d’ailleurs facilement. D’un côté notre patrimoine génétique est relativement constant depuis des siècles et des siècles. Mais, de l’autre, notre environnement ne cesse de se dégrader. Faut-il en effet rappeler que Louis XIV, comme Jeanne Calment (jeune), mangeaient bio ? L’utilisation massive des pesticides en agriculture ne date que de quelques décennies, tout comme l’accélération constante du temps liée à la volonté d’accroître la productivité, si génératrice de stress intense pour l’organisme. Ces centenaires auraient ainsi bénéficié de conditions idéales : alimentation biologique et frugale, exercices physiques, liens sociaux, progrès de la médecine… Ont alors émergé des super centenaires, qui sont venus se frotter aux limites de la longévité humaine. D’après de nombreux scientifiques ces « pionniers » auraient marqué notre plafond de verre. Pour des statisticiens Néerlandais des Universités de Tilburg et de Rotterdam, ce plafond de verre serait de 115,7 ans pour les femmes, et de 114,1 ans pour les hommes. Pour le chercheur John Einmalh, « nous avons incontestablement affaire à un mur ». Mais d’autres scientifiques contestent ces conclusions, estimant que l’espérance de vie n’est pas fixée, à l’instar de ce qui a été observé chez d’autres animaux. Il n’en reste pas moins que nous sommes tous confrontés à notre plafond de verre : notre longévité est directement liée à la façon dont nous conduisons notre vie. Il est donc possible, et c’est tout l’objet de ce numéro, de le repousser. Mieux, il est également en notre pouvoir de maximiser la chance de pouvoir vieillir en bonne santé. Si, comme le disait justement Gandhi, « soyez le changement que vous voulez voir dans le monde », commencez déjà par l’espérance de vie en bonne santé…
Erwan Le Courtois, Rédacteur en chef
Plus d’information
| Pays de fabrication | France |
|---|---|
| Référence | 15181-HIO HS 01 2024 |
| Nombre de pages | 148 |
| Date de parution | 12 juin 2024 |
| Éditeur | Diverti Éditions |
Nos abonnements et nos coups de cœur
Nos clients ont aussi aimé
Avis
Rédigez votre propre commentaire
Les données personnelles recueillies vous concernant font l’objet d’un traitement effectué par Diverti Editions pour la finalité suivante : attribution d'une note - assortie d'un commentaire - à un produit. Les données sont conservées pendant toute la durée d'existence du produit dans le catalogue du site. Vous bénéficiez d’un droit d’accès, de rectification, de portabilité, d’effacement de vos données personnelles. Pour l’exercer, veuillez vous adresser à : Diverti Editions, 17, avenue du Cerisier Noir, 86530 Naintré ou contact@divertistore.fr. Politique de protection des données personnelles
Découvrez nos articles de blog
Bien-Être : Créer un Coin Zen chez Soi : Astuces Économiques et Relaxantes
Bien-Être : Commencez la Sérénité par la méditation guidée
La méditation guidée est une forme de méditation où une voix, souvent enregistrée ou en direct, guide l'auditeur à travers le processus de méditation. Elle peut inclure des instructions sur la relaxation, la concentration et la visualisation, ce qui en fait une excellente option pour les débutants. Cela permet de se concentrer sur le moment présent et de laisser les soucis de côté.
Science : Les inventions les plus folles qui pourraient voir le jour demain
L'innovation technologique avance à une vitesse fulgurante. Chaque jour, des chercheurs et des inventeurs du monde entier repoussent les limites de ce qui est possible. Des technologies émergentes aux concepts qui semblent tout droit sortis d'un film de science-fiction, les inventions qui pourraient voir le jour demain transforment notre perception de la réalité. Cet article explore quelques unes des innovations technologiques les plus surprenantes qui pourraient bientôt faire partie de notre quotidien.
Pop Culture : Star Wars : l'impact culturel de la saga - Examinez comment Star Wars a influencé la culture populaire
Depuis sa première sortie en 1977, la saga Star Wars a profondément marqué la culture populaire, bien au-delà de son statut initial de série de films de science-fiction. Cet univers mythique a captivé des millions de fans à travers le monde et a influencé de nombreux aspects de notre culture contemporaine
Pop Culture Disney l'évolution des personnages emblématiques - Analyse de l évolution des héros Disney à travers les époques
L'univers de Disney a toujours été une source de fascination et d'inspiration pour des millions de personnes à travers le monde. Depuis ses débuts, Disney s'est distingué par sa capacité à capturer l'imagination du public grâce à des récits enchanteurs et des personnages mémorables.
Bien-être : Méditation créative : dessiner pour se recentrer - Utilisez le dessin comme outil de méditation et de relaxation
La méditation et le dessin peuvent sembler, à première vue, appartenir à des mondes distincts. Pourtant, lorsqu'ils sont combinés, ils offrent une voie unique vers la relaxation et le bien-être mental. Dans cet article, nous explorerons comment le dessin peut servir d'outil puissant de méditation créative, permettant de se recentrer et de trouver la paix intérieure
Bien-être : Yoga et stress : des postures pour se détendre - Découvrez comment le yoga peut aider à gérer le stress quotidien.
Le stress fait partie intégrante de la vie moderne, mais cela ne signifie pas que nous devons l'accepter passivement. Au contraire, il est crucial de reconnaître ses effets et de trouver des moyens de le gérer efficacement pour préserver notre santé physique et mentale. Heureusement, le yoga offre une solution naturelle et efficace pour gérer le stress quotidien
