Science et cerveau 16 - Les bienfaits de la nature sur notre cerveau

Effets positifs de la promenade sur notre cerveau

La crise sanitaire provoquée par le Covid-19 nous a poussés dans nos retranchements. La distanciation sociale et les confinements ont été, pour beaucoup d’entre nous, une terrible épreuve. Mais cette pandémie a eu au moins le mérite de nous rappeler à quel point le contact avec la nature était indispensable pour évacuer le stress et conserver son équilibre psychique. Une révélation pour certains, qui avaient oublié que l’Homme ne peut vivre sans forêt, sans lac, sans montagne et sans verdure. C’est un fait, une évidence intime : les grands espaces nous ressourcent et nous apaisent. Certes,
mais comment expliquer les incroyables bienfaits de la nature sur notre cerveau ? Les neurosciences se sont penchées sur le sujet et confirment les effets positifs sur le plan cérébral d’une promenade en bord de mer ou d’une virée à la campagne. Du coup, on s’interroge de plus en plus sur les conséquences d’un mode de vie presque exclusivement urbain sur notre santé mentale et notre bien-être psychologique. Alors, pour gagner en attractivité, de nombreuses
villes font désormais le pari de la végétalisation. Mais nature et vie citadine sont-elles véritablement conciliables ? On vous dit tout dans notre dossier spécial ! Bonne lecture, Guillaume Ducrot RÉDACTEUR EN CHEF

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Dossier Cerveau et nature : un lien crucial pour la santé mentale

La nature n’est jamais aussi bénéfique que quand nous en faisons directement l’expérience. Le fait d’être physiquement au contact avec la nature décuple ses effets bénéfiques et le meilleur moyen consiste à s’y immerger complètement, charnellement, et non d’une manière virtuelle ». Dans son ouvrage Cerveau et nature, le chercheur Michel Le Van Quyen jette un pavé dans la mare de nos certitudes technophiles. Nous avons vécu des dizaines de milliers d’années aux rythmes de la nature. Nous l’avons oublié, mais notre cerveau lui, s’en souvient ! 

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