Mon cahier : Objectif corps de rêve - 15 jours + 45 exercices
Le sport oui, mais à la maison ! Retrouvez dans ce livre 45 exercices (dont 7 vidéos du coach sportif Jules Frossard) pour des séances de 20 minutes chez vous ! Agrémentez vos 15 jours sportifs de challenges et auto-évaluez-vous pour voir votre progression !
45 exercices pour un accompagnement sur mesure
Sculpter son corps en 15 jours, c'est possible !
Envie de vous lancer un défi ? Faites-le avec Mon cahier : objectif corps de rêve ! Découvrez un programme de coaching personnalisé et offrez-vous des séances de sport d'une vingtaine de minutes chez vous pendant 2 semaines. Ne vous reste plus qu'à admirer les résultats !
Exercices, conseils et suivi
Vous souhaitez vous mettre au sport sans forcément aller à la salle ? C'est possible ! Vous sont proposés dans ce livre 45 exercices de renforcement musculaire sans matériel accessibles à tous niveaux. Pour pimenter vos 15 jours de sport, retrouvez 7 vidéos du coach sportif Jules Frossard ainsi que des challenges. Puis, autoévaluez-vous afin d'avoir un oeil sur votre progression et de vous motiver pour les prochaines séances. Qui sait, le sport va peut-être devenir votre nouvelle activité préférée !
| Référence | 9245-1160 |
|---|---|
| Auteur ou artiste | Jules Frossard et Alix Lefief-Delcourt |
| Nombre de pages | 64 |
| Format | 17 x 21.8 |
| Éditeur | Leduc.S Editions |
| Code barre | 9791028502546 |
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