Le sport oui, mais à la maison ! Retrouvez dans ce livre 45 exercices (dont 7 vidéos du coach sportif Jules Frossard) pour des séances de 20 minutes chez vous ! Agrémentez vos 15 jours sportifs de challenges et auto-évaluez-vous pour voir votre progression !
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Exercices, conseils et suivi
Vous souhaitez vous mettre au sport sans forcément aller à la salle ? C'est possible ! Vous sont proposés dans ce livre 45 exercices de renforcement musculaire sans matériel accessibles à tous niveaux. Pour pimenter vos 15 jours de sport, retrouvez 7 vidéos du coach sportif Jules Frossard ainsi que des challenges. Puis, autoévaluez-vous afin d'avoir un oeil sur votre progression et de vous motiver pour les prochaines séances. Qui sait, le sport va peut-être devenir votre nouvelle activité préférée !
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Découvrez 73 activités et enchaînements sportifs illustrés pas à pas pour une compréhension immédiate par les enfants.
Adaptés aux 4-12 ans, les exercices proposés sont tout autant bénéfiques pour ...
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Stéphane Garnier est auteur et chroniqueur. Il a exercé plusieurs métiers, notamment menuisier, concepteur de site web et gestionnaire de patrimoine. Depuis, parce qu'il a décidé d'être libre et ...
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Depuis sa première sortie en 1977, la saga Star Wars a profondément marqué la culture populaire, bien au-delà de son statut initial de série de films de science-fiction. Cet univers mythique a captivé des millions de fans à travers le monde et a influencé de nombreux aspects de notre culture contemporaine
L'univers de Disney a toujours été une source de fascination et d'inspiration pour des millions de personnes à travers le monde. Depuis ses débuts, Disney s'est distingué par sa capacité à capturer l'imagination du public grâce à des récits enchanteurs et des personnages mémorables.
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Tout Savoir Bien Etre n°8 s'attaque à votre cerveau et vous invite à en prendre bien soin pour une vie plus épanouie.
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