Ne laissez plus l'angoisse dicter votre vie. À travers un témoignage vivant teinté d'humour et des explications scientifiques accessibles, apprenez à déjouer les pièges de l'anxiété chronique et à reprogrammer votre cerveau.
Le guide ultime pour déjouer les pièges de l'anxiété
Que se passe-t-il dans le cerveau d'un anxieux ? Comment sortir du cercle vicieux de l'angoisse ? C'est pour répondre à ces questions que Ferran Cases, ancien grand anxieux ayant lutté pendant quinze ans contre ce trouble, et son amie la Dre Sara Teller, ont écrit Libérez votre cerveau de l'anxiété. Ce livre publié aux éditions Solar se veut être le guide ultime pour reprogrammer son cerveau face à l'anxiété chronique.
L'alliance parfaite entre le vécu et la science
Dans ce best-seller déjà traduit en 12 langues, Ferran Cases narre avec une pointe d'humour les difficultés rencontrées au cours de ses pires crises d'angoisse. Il revient sur les "déclics" qui l'ont aidé à sortir de la boucle de pensées négatives. En parallèle, Sara Teller commente ces états d'âme avec empathie pour expliquer le fonctionnement du cerveau anxieux, le tout sans avoir besoin d'un bagage scientifique.
Des outils concrets pour devenir un "ex-anxieux"
Libérez votre cerveau de l'anxiété se présente comme un témoignage vivant sur l'itinéraire d'une réconciliation avec son esprit, son corps et son cœur. Le lecteur y trouvera :
Des explications claires fondées sur les neurosciences.
Des informations utiles et des outils concrets.
Une méthode facile à mettre en œuvre pour trouver son équilibre.
Prix spécial23,90 €au lieu dePrix normal27,80 € -14% -14%
Recevez les 4 prochains numéros CHEZ VOUS : pour tout savoir sur le cerveau, cet organe incroyable doté de fonctionnalités extraordinaires. Un magazine passionnant pour mieux comprendre les ...
Prix spécial6,36 €au lieu dePrix normal7,95 € -20% -20%
De la recherche clinique sur Alzheimer à la conception de robots humanoïdes, ce numéro #29 sonde les mystères de l’intelligence. Le dossier de couverture révèle l'importance cruciale du lien ...
Prix spécial5,56 €au lieu dePrix normal6,95 € -20% -20%
Ce trentième numéro explore les mystères de notre architecture mentale en s'attaquant au débat passionnant sur les différences entre cerveaux masculin et féminin. Le magazine fait le point sur les ...
Prix spécial7,96 €au lieu dePrix normal9,95 € -20% -20%
Ce hors-série n°8 de Science & Cerveau est entièrement dédié à l'intelligence émotionnelle et aux nouvelles découvertes des neurosciences sur les intelligences multiples. Il démontre pourquoi le ...
Prix spécial11,12 €au lieu dePrix normal13,90 € -20% -20%
L’anxiété est certainement l’un des ressentis les plus courants dans notre société. Et pourtant, c’est aussi l’un des plus difficiles à définir. En effet, tout semble imprécis dans l’anxiété, excepté ...
Prix spécial10,80 €au lieu dePrix normal13,50 € -20% -20%
Stress, charge mentale, insomnie ? Installez-vous confortablement et feulletez ce nouveau dossier qui va vous apprendre à relativiser et à libérer votre mental pour un véritable bien-être !Ce magazine...
Les données personnelles recueillies vous concernant font l’objet d’un traitement effectué par Diverti Editions pour la finalité suivante : attribution d'une note - assortie d'un commentaire - à un produit. Les données sont conservées pendant toute la durée d'existence du produit dans le catalogue du site. Vous bénéficiez d’un droit d’accès, de rectification, de portabilité, d’effacement de vos données personnelles. Pour l’exercer, veuillez vous adresser à : Diverti Editions, 17, avenue du Cerisier Noir, 86530 Naintré ou contact@divertistore.fr. Politique de protection des données personnelles
Un espace bien-être personnel vous permet de vous détendre après une longue journée, de méditer ou simplement de vous évader du stress quotidien. En créant un coin zen chez vous, vous investissez dans votre santé mentale et émotionnelle. De plus, un tel espace peut améliorer l'esthétique de votre maison, la rendant plus accueillante et apaisante.
La méditation guidée est une forme de méditation où une voix, souvent enregistrée ou en direct, guide l'auditeur à travers le processus de méditation. Elle peut inclure des instructions sur la relaxation, la concentration et la visualisation, ce qui en fait une excellente option pour les débutants. Cela permet de se concentrer sur le moment présent et de laisser les soucis de côté.
Depuis sa première sortie en 1977, la saga Star Wars a profondément marqué la culture populaire, bien au-delà de son statut initial de série de films de science-fiction. Cet univers mythique a captivé des millions de fans à travers le monde et a influencé de nombreux aspects de notre culture contemporaine
L'univers de Disney a toujours été une source de fascination et d'inspiration pour des millions de personnes à travers le monde. Depuis ses débuts, Disney s'est distingué par sa capacité à capturer l'imagination du public grâce à des récits enchanteurs et des personnages mémorables.
La méditation et le dessin peuvent sembler, à première vue, appartenir à des mondes distincts. Pourtant, lorsqu'ils sont combinés, ils offrent une voie unique vers la relaxation et le bien-être mental. Dans cet article, nous explorerons comment le dessin peut servir d'outil puissant de méditation créative, permettant de se recentrer et de trouver la paix intérieure
Le stress fait partie intégrante de la vie moderne, mais cela ne signifie pas que nous devons l'accepter passivement. Au contraire, il est crucial de reconnaître ses effets et de trouver des moyens de le gérer efficacement pour préserver notre santé physique et mentale. Heureusement, le yoga offre une solution naturelle et efficace pour gérer le stress quotidien
Prix spécial6,36 €au lieu dePrix normal7,95 € -20% -20%
Ce nouveau numéro vous invite à comprendre l'influence réciproque de nos émotions sur notre environnement en évoquant l'existence possible d'une uniformité émotionnelle
Prix spécial6,32 €au lieu dePrix normal7,90 € -20% -20%
Sigmund Freud fut le premier à développer le concept d’inconscient ; ainsi, d’après le père de la psychanalyse, nos actes et nos prises de décision sont ...
Divertistore has noticed you are performing searches with a search engine that is not your language. Would you like to switch to english version ? Divertistore a remarqué que vous effectuez votre recherche via un moteur de recherche anglais. Souhaitez-vous accéder à la version anglaise du site DivertiStore ?
