Un espace bien-être personnel vous permet de vous détendre après une longue journée, de méditer ou simplement de vous évader du stress quotidien. En créant un coin zen chez vous, vous investissez dans votre santé mentale et émotionnelle. De plus, un tel espace peut améliorer l'esthétique de votre maison, la rendant plus accueillante et apaisante.
Une famille en pleine forme toute l'année
Améliorer votre quotidien en famille grâce à ce nouveau guide pratique complet.
Organisé en plusieurs chapitres (sommeil, alimentation, petits bobos, stress, harmonie familiale, etc.), ce guide est une véritable boîte à outils pour simplifier la vie quotidienne et familiale des mamans.
Retrouvez également des astuces et conseils : respiration, postures de yoga, remèdes de grand-mère.
En bonus, une page de stickers et une pochette zippée en fin d’ouvrage avec 6 fiches cartonnées : trousse de pharmacie, mémo numéros d’urgence, programme pour se détendre avant le couche, etc.
Ecrit par Isabelle Benech, sophrologue et naturopathe basée à Paris
15,95 €
En stock
Description du produit
Une boîte à outils bien-être structurée et pratique
Organisé en sections claires — sommeil, alimentation, petits bobos, stress, harmonie familiale, etc. — ce guide apporte des outils concrets pour instaurer confort et équilibre dans le quotidien. Vous découvrirez des techniques simples telles que des exercices de respiration, postures de yoga doux ou remèdes de grand-mère, adaptés à une utilisation familiale naturelle et accessible.
Des bonus pensés pour vous soulager au quotidien
En fin d’ouvrage, vous trouverez une page de stickers ludique ainsi qu’une pochette zippée contenant 6 fiches cartonnées (trousse de pharmacie, mémo numéros d’urgence, programme détente avant le coucher...), pour une application facile et immédiate à la maison. Une famille en pleine forme toute l’année est bien plus qu’un livre : c’est un guide pratique et bienveillant, pensé pour accompagner les familles avec des outils visuels, concrets et inspirants. Facile à intégrer dans la vie quotidienne, c’est un soutien précieux pour vivre avec plus de calme, d’organisation et d’harmonie.
Plus d’information
| Référence | 16584-4899 |
|---|---|
| Auteur ou artiste | Editions 365 |
| Format | 17,5 cm × 21,2 cm × 2,6 cm |
| Éditeur | Editions 365 |
| Code barre | 9782383827122 |
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