Vivre enfin à son rythme - Tout Savoir Bien-Être n°2
Synchroniser notre horloge interne, retrouver le rythme du sommeil, accepter de ralentir pour avancer : ce guide vous aide à mieux vous connaître et organiser votre vie autour d’un objectif : votre équilibre ! Bien au travail, bien dans sa peau, bien se nourrir… tout ce qu’il faut savoir pour vivre en accord avec soi.
DOSSIER ‘Vivre à son rythme »
- Slow Life : comment ralentir au quotidien ?
- La chrononutrition, manger au bon moment
- Vivre au rythme des plantes
- Vivre mieux avec moins
- Micromaisons, elles ont tout d’une grande maison… à un petit intérieur
- Trouvons de nouvelles façons de consommer
- Osez la détox digitale
- Savoir paresser
- Du temps pour mon corps
- Relaxation et cohérence cardiaque
- Cocooning à la danoise : le hygge
MA SANTÉ
- Éclairage : l’automédication, entre méfiance et abus
- Pour ou contre l’homéopathie ?
- Ce que votre iris dit de vous
- Les vertus du lactofermenté
- Guérisons non conventionnelles et médecines alternatives
MA PSYCHO
- Le grand test : suis-je assez cool avec moi-même
- Bien dans ma tête : la déprogrammation émotionnelle énergétique©
- Paroles d’experts : 3 coups de pouce psychologiques
- Bien organisée : 7 étapes pour prendre de bonnes décisions
- Bien au travail : le bonheur au travail
- Bien dans ma sexualité : parlons des pannes sexuelles masculines
- Bien dans mon couple : les vertus de la danse
- Bien avec mes enfants : Enfants colériques, crises et conflits : comment gérer ?
- Bien communiquer : Savoir exprimer sa gratitude
MON ÉQUILIBRE
- Ma trousse naturelle pour l’hiver
- Bien quand je bouge : le yoga debout en toute situation
- Bien dans ma peau : le retour des poils ?
- Bien me nourrir : misez sur les bols de superaliments
- Bien quand je crée : tutoriel pour créer un tableau de succulentes
- Je reste nature : les plantes d’intérieur sont-elles bénéfiques ?
- J’ai testé l’équiconstellation : se surprendre, changer de peau, se libérer
Nous adapter, c’est aussi une affaire de rythme de vie. Dans ce domaine, nous avons des contraintes, celles de notre horloge interne, qui est cadencée par les cycles naturels. Mais nous avons aussi des aptitudes personnelles… et beaucoup de souplesse ! Le grand dossier de ce numéro fait le tour de la question. Vous y trouverez bien sûr des recommandations très précises… mais aussi leurs contraires ! Tel spécialiste vous mettra en garde contre la grasse matinée alors que tel autre vous y encouragera. Donc, Miracle Morning ou Slow life ? Et si nous adoptions les deux ? De la rigueur vivifiante par ci et du laisser-faire réjouissant par là ! N’est-ce pas cela la liberté ? Après tout, c’est bien le reflet de l’actualité psycho-santé. Du moins en ce qui concerne nos emplois du temps et nos choix de vie. Accélérer ou ralentir selon son humeur du moment et ses disponibilités, voire alterner les deux, c’est peut-être la recette du bonheur. Un bonheur qui respecte nos aptitudes à changer. Un bonheur accessible, au goût de liberté.
Éric Mathivet, rédacteur en chef.
| Pays de fabrication | France |
|---|---|
| Référence | 10446-SCF 02 |
| Éditeur | Diverti Editions |
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