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Le Guide bien-être de votre ventre - Tout Savoir Santé n°7

Description rapide

Pourquoi le ventre est-il notre deuxième cerveau ? Ballonnements, constipation, ulcère : quels sont les remèdes naturels qui soulagent ? Cet ouvrage inédit vous propose 350 conseils pour se faire du bien ! Avec un guide de recettes et d'aliments qui allient plaisir et bien-être, 30 aliments spécial digestion, et des exercices faciles pour un ventre plat et tonique.

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Référence 9266-SCA 07
Éditeur Diverti Editions
Description du produit

Au Sommaire :

L’Occident et le ventre, entre amour et désamour
Le ventre, ce cerveau que l’on [re]découvre
Nous sommes tous des micro-organismes !
La mitochondrie, la colonisatrice de la première heure
L’accouchement, là où tout commence
A quoi sert votre microbiote ?

5 idées reçues sur le ventre
Dysbiose, quand le microbiote se dérègle !
Auto-fermentation
Environnement quotidien, à quand la prise
de conscience ?

À quoi servent nos organes digestifs ?
Prébiotiques et probiotiques, les miracles de votre flore !
Vous saurez tout, tout sur le gluten !
La vague verte, 50 nuances de green
Vos enfants et les légumes, les stratagèmes gagnants !

Le guide des régimes alimentaires
Acido-basique, une question d’équilibre
REPORTAGE : PH7 Équilibre, un « feu d’artifice » alcalin
Alerte sur les FODMAPs !
Les 30 aliments pour bien digérer
Et pour les tout-petits ?
Menus digestion, les combos gagnants !
Cuisine, ayez le réflexe huiles essentielles !
10 erreurs à éviter pour une bonne digestion
L’eau, remède miracle à l’indigestion
Les secrets d’Hildegarde de Bingen
Avec la diète, mettez vos intestins au repos !

La constipation, trouvez (enfin) la porte de sortie !
Le cancer du côlon, la nécessité du dépistage
Bien se tenir pour bien digérer…
Se prémunir d’une intoxication alimentaire
L’hypnothérapie contre la douleur
Ma boîte à outils relax

Le ventre féminin, le donneur de vie
3 gestes essentiels pour nos enfants
Les petits désagréments du ventre féminin
La contraception, un choix de vie
FOCUS : Le boom des méthodes naturelles
Mener sa grossesse à terme !
Mon guide alimentation de la grossesse
Un beau ventre sans excès
Accouchement, la délivrance

Perdre du poids, ça tient à quoi ?
Secrets minceur, votre estomac à l’heure japonaise
Le sport, votre partenaire de vie
La loi du muscle transverse
Crèmes amincissantes : Ô Capiton ! My Capiton !
Kettlebell, la méthode qui venait du froid

EDITO
Votre ventre fait de vous un être pensant.
Cela peut paraître étonnant comme formulation, mais c’est pourtant bien ce que nous révèlent, en filigrane, les dernières recherches scientifiques.
Pour penser justement, il faut un cerveau qui puisse consacrer sa formidable puissance à cette tâche. Vous ne comprenez pas où je veux en venir puisque, ce cerveau, nous savons que nous en sommes dotés…
Si nous pouvons penser, c’est que notre cerveau entérique (celui du ventre) se charge de gérer tout le processus de digestion. Et ne croyez pas que cela soit aisé. Nous savons aujourd’hui que notre intestin contient 200 millions de neurones directement connectés à notre cerveau du haut ! Autant que le cerveau d’un chien ou d’un chat…. Nous savons également que les milliards de bactéries présentes dans notre intestin communiquent avec nos neurones et sont en mesure d’influer sur notre psychisme. Ces aliens sont ainsi capables d’agir sur notre cerveau « noble » et de déterminer nos humeurs, nos actions.
Il serait temps de se pencher sérieusement sur nos boyaux pour en comprendre le fonctionnement et leur accorder cette attention indispensable à notre bonne santé. Car, pour que vous restiez des êtres pensants, il est nécessaire que votre cerveau entérique puisse gérer l’intendance.
Erwan Le Courtois, rédacteur en chef

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