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L'Automne - Les saisons bien-être

Description rapide

Ah l’automne ! Moment favori pour certaines personnes, intense période d’angoisse pour d’autres, c’est une saison qui fascine autant qu’elle peut fatiguer. Et si cet automne, vous preniez soin de vous, de votre corps et vos émotions ? C’est le pari qu’ont relevé Camille Pelissier et Azilis Salvador, respectivement naturopathe et créatrice / photographe culinaire. Le résultat ? Un livre pratique, cocooning et bienveillant, à lire avec un bon pumpkin spice latte à la main…

15,00 €
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Référence 11510-2891
Auteur ou artiste Azilis Salvador et Camille Pelissier
Nombre de pages 152
Format 17 x 24
Éditeur Améthyste Editions
Code barre 9791097154639
Description du produit

Le guide qu'il vous faut pour un automne tout en douceur et des conseils pratiques et pédagogiques pour prendre soin de soi !

Le guide de l'automne pour avoir la pêche sans se prendre le chou Tu as envie de prendre soin de toi mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu veux adapter tes habitudes au gré des saisons sans pour autant te plomber avec des contraintes de folie ? Ce guide est fait pour toi ! Et oui, chaque saison a ses particularités et son rythme : on hiberne en hiver, on met le nez dehors au printemps, on danse jusqu'au bout de la nuit l'été, puis à l'automne, le rythme redescend doucement… Et vivre en harmonie avec le rythme de la nature, ça s'apprend ! Dans ce guide à l'approche holistique, tu trouveras des trucs et astuces simples de naturopathie pour traverser l'automne avec légèreté, des explications accessibles pour mieux comprendre ton corps et tes émotions, des exercices de développement personnel, des méditations, du yoga et des recettes excellentes pour verdir ton assiette en toute simplicité. Reprends le pouvoir et émancipe-toi des injonctions de la healthy police en toute bienveillance ! Azilis Salvador est créatrice de recettes végétales depuis 2012. Auteure du blog Rose Citron, elle a à coeur de populariser la cuisine végétale. Camille Pélissier est éducatrice de santé formée à la naturopathie, la libération émotionnelle et la réflexologie plantaire.

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